Prenatal yoga
Μέσα σε κάθε γυναίκα υπάρχει έμφυτη η Σοφία που διαισθητικά αντιλαμβάνεται την φυσική διαδικασία της γέννησης-γέννας. Ο περιγεννητικός κύκλος της γιόγκα πριν τον τοκετό περιλαμβάνει γιόγκικες τεχνικές καθοδηγώντας τις μέλλουσες μητέρες να επανασυνδεθούν με αυτή τη Σοφία. Eνδυναμώνει τη γυναίκα να γνωρίσει ξανά το σώμα της και να προσαρμοστεί στις αλλαγές του μέσω της κίνησης, της αναπνοής, της χαλάρωσης και του διαλογισμού για να προετοιμαστεί και να οδηγηθεί στον τοκετό που εκείνη επιθυμεί. Καλλιεργεί τη συνειδητότητα της ένωσης νου, σώματος και πνεύματος και της σύνδεσης με το μωρό που ζει στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και ετοιμάζεται να έρθει στον κόσμο. Σε ένα ασφαλές και στοργικό περιβάλλον χρησιμοποιούμε τον ήχο, το τραγούδι, τις δημιουργίες με τα χέρια και, στην περίπτωση των ομαδικών μαθημάτων ή της συμμετοχής και των συντρόφων, την ενέργεια και το μοίρασμα του κύκλου στο μονοπάτι προς τη γονεϊκότητα.
Postnatal yoga
Ο περιγεννητικός κύκλος της γιόγκα μετά τον τοκετό περιλαμβάνει γιόγκικες τεχνικές κίνησης, αναπνοής, χαλάρωσης και διαλογισμού για την ενδυνάμωση, την τόνωση και την ανάκτηση της ενέργειας της γυναίκας μετά την περίοδο της εγκυμοσύνης και τον τοκετό. Υπάρχει η δυνατότητα να είναι η μητέρα μαζί με το μωρό της, όπου μοιράζονται τη χαλάρωση, το διαλογισμό, το τραγούδι και δυναμώνουν τη μοναδική μεταξύ τους σχέση.
